Con il nuovo aggiornamento watchOS 26.2, Apple ha modificato il sistema di valutazione del sonno introdotto con watchOS 26, aggiornando le fasce di punteggio Sleep Score per rendere la classificazione più coerente con il modo in cui le persone si sentono realmente dopo una notte di riposo — o di stanchezza.
watchOS 26.2: nuove fasce di punteggio
Il punteggio, che varia da 0 a 100, tiene conto di tre elementi fondamentali: la durata del sonno, la costanza dell’orario di riposo e le interruzioni notturne. A ciascun fattore viene assegnato un peso specifico (durata fino a 50 punti, orario fino a 30 punti e interruzioni fino a 20 punti), generando un risultato complessivo che rappresenta la qualità del sonno.
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Con watchOS 26.2, Apple ha deciso di ridefinire le etichette dei punteggi per una maggiore chiarezza. Le nuove fasce sono:
• Molto basso (Very Low): da 0 a 40 punti (in precedenza 0–29)
• Basso (Low): da 41 a 60 punti (in precedenza 30–49)
• OK: da 61 a 80 punti (in precedenza 50–69)
• Alto (High): da 81 a 95 punti (in precedenza 70–89)
• Molto alto (Very High): da 96 a 100 punti (in precedenza “Excellent”, cioè 90–100)
La modifica principale riguarda la sostituzione della vecchia dicitura “Excellent” con “Very High”, per mantenere coerenza con le altre fasce di valutazione.
Un sistema più realistico e coerente
Secondo Apple, queste modifiche servono a rendere il Sleep Score più vicino al modo in cui le persone si sentono davvero dopo una notte di sonno. Ad esempio, anche dormendo solo cinque o sei ore in modo agitato, è ancora possibile ottenere un punteggio “Alto”, ma Apple riconosce che molti utenti non si sentirebbero pienamente riposati in tali condizioni.
Lo scopo del nuovo approccio è fornire un’indicazione più intuitiva e utile delle abitudini del sonno, aiutando gli utenti a individuare facilmente gli aspetti che influenzano la loro qualità del riposo, come orari irregolari o risvegli frequenti.
Disponibilità e compatibilità
La funzione Sleep Score aggiornata è disponibile su tutti gli Apple Watch compatibili con watchOS 26, e il nuovo sistema di valutazione viene applicato automaticamente con l’aggiornamento a watchOS 26.2.
Apple continua così a migliorare il monitoraggio del sonno, integrando strumenti più precisi e comprensibili per favorire il benessere quotidiano degli utenti.
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